小顔ダイエット

むくみはないか、脂肪はないか、筋肉は強ばっていないかなど、自分の顔をよくチェックしましょう。


小顔ダイエット

小顔ダイエットの前に
顔太りタイプをチェック
エクササイズで小顔ダイエット
小顔ダイエットにはメイクとサプリメント


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 小顔ダイエット
 

 エクササイズで小顔ダイエット


ダイエットで小顔になれるという、顔エクササイズがあります。小顔ダイエットで重要なのは、顔の筋肉をほぐすことです。顔を小さくするために、顔を使ったエクササイズをこまめに行いましょう。顔の筋肉も使わずにいれば強ばり、血流も悪くなります。顔エクササイズで顔の筋肉をほぐし、血の流れをよくしながら筋肉を鍛えてたるみをなくすことで、小顔効果をもたらすことが可能です。


小顔ダイエットのエクササイズのポイントは、顔の筋肉を広げるようにゆっくり行うことと毎日継続することです。ストレッチ運動をする時に筋肉をゆるやかに伸ばすように、顔エクササイズでも顔筋肉を運動させて小顔になるようにしましょう。筋肉を十分に引き延ばすことをイメージしながら、じっくりストレッチをしてください。


エクササイズの効果が目に見える形でわかるようになるには、全身ダイエットと同様に小顔ダイエットでも時間がかかるものです。就寝前や入浴直後などの短い時間を利用してエクササイズを習慣化し、小顔を目指しましょう。


小顔ダイエットの為には普段から表情筋を豊かにしておくのも大切です。最近ストレスが溜まり気味で、心から笑った記憶の無い方は要注意。時には忙しい日常から抜け出して、思いっきり笑ったり泣いたりするのも、小顔ダイエットと豊かな心を保つ為には欠かせない大切なことです。



 
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